概述睡姿会对腰椎产生影响，腰椎最怕的三种睡姿有仰卧下背部悬空、俯卧睡姿、蜷缩睡姿。正确的睡姿有仰卧位、侧卧位，应选择适合自己的、对脊柱友好的睡姿。类型...