香瓜的功效与作用

香瓜，为葫芦科植物的果实肉质。其营养价值很高，含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养成分。具有消暑降暑、促进消化、保护心脏等功效。那么，香瓜有哪些功效与作用呢？接下来就为大家解答这个问题。

香瓜的功效与作用

1、润肠通便

香瓜有润肠通便的功效。因为香瓜中含有大量的膳食纤维，可加快肠胃蠕动，促进食物消化。从而也就加速了大便的生成与排出，起到润肠通便的效果。此外，香瓜性质寒凉，能清理人体肠道内的热毒，对于因肠燥引起的便秘也有很好的效果。

2、保护肝脏

香瓜有保护肝脏的作用。因为香瓜中含有丰富的维生素C、维生素B等物质，能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒能力，防止病毒对肝脏产生伤害。平时适当食用一些香瓜，能起到预防肝脏受损、防止肝硬化、肝炎以及肝癌等多种肝病的发生。

3、延缓衰老

香瓜有延缓衰老的作用。因为香瓜中含有丰富的维生素C，是天然的抗氧化成分。不仅能保护心脏，还能起到延缓衰老的作用。平时适当食用香瓜，能强身健体，增强免疫力。此外，香瓜中含有的蛋白质，热量并不高，食用后能为人们带来饱腹感。因此，还可起到减肥的作用。

4、预防中风

香瓜有预防中风的功效。因为香瓜中不仅含有维生素、糖分，还含有多种矿物质。其中，矿物质钾的含量特别高，可控制血压、净化血液，平时适当食用可让中风的发生率明显降低。此外，香瓜中含有的钾，还可起到预防肾结石的作用。

以上就是关于香瓜的功效与作用的介绍。此外， 香瓜中含有的碳水化合物、柠檬酸，都可起到消暑的作用。希望以上内容对您有帮助。