引起真宫缩最快的方法：1、按摩乳房，促进催乳素的合成和分泌，加速宫缩；2、适当运动，能锻炼肌肉弹性，刺激子宫收缩；3、食物，比如山楂、蜂蜜、巧克力等食物；...