舌苔厚怎么办：1、吃饭七分饱，避免消化不良；2、少吃夜宵，常吃夜宵会使痰湿体质更加严重；3、饮食清淡，日常饮食以清淡为主；4、吃些性温的食物，比如说大枣、...