坐月子吃什么奶水多：1、豌豆，青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用；2、木瓜，直接刺激母体乳腺的分泌；3、丝瓜，将丝瓜络放在高汤内炖煮；4、汤水​，如花...