1、猪肝：含铁量很高，容易被身体吸收；2、四物汤：指的是当归、熟地、白芍、川芎，可补血预防贫血 ；3、红糖姜茶：生姜可以清除体内寒冷潮湿，红糖可以滋养胃部...

吃什么补血：1、富含血红素铁的食物，主要存在于动物性食物中，如瘦肉类、肝脏、动物血中。2、富含维生素C的食物，如橙子、西兰花、青椒等，可促进人体对铁的吸收...