盘腿坐的好处：1、养肾护肾，减轻肾排泄的负担；2、疏通经络，可以将腿部的经络打开；3、缓解压力，将负面情绪慢慢消化；4、改善睡眠，调节身体的呼吸。 盘腿坐的...