脚抽筋怎么办快速缓解：1、单脚跳，当腿抽筋时，还可以用单足跳的方式来缓解；2、牵拉腿部肌肉，在出现腿抽筋的情况下，也可以通过牵拉的方式来缓解疼痛；3、按摩...