久坐腰疼怎么缓解

久坐腰疼怎么缓解

久坐腰疼怎么缓解:1、避免久坐,因为久坐的情况下会使一些肌肉出现过度紧张和痉挛。2、药物治疗,​主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药。3、...