产妇产后如何恢复：1、合理饮食，多吃些富含纤维、高蛋白等食物。2、适当运动，可做产后瑜伽，能增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩及骨盆腔血液循环。3、坚持母乳...