补气血吃什么最好最快

补气血吃什么最好最快

补气血吃什么最好最快:1、多吃些富含微量元素铁、优质蛋白质、叶酸和维生素b等营养食物;2、中药材里的阿胶、当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等,对气...