来例假肚子疼怎么缓解：1、饮食调理，可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可适当食用鱼肉。2、注意保暖，可加速血液循环，并松弛肌肉。3、按摩疗法，还应该避免熬...