掉头发吃什么：1、富含碘的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。2、富含蛋白质的食物，如牛奶、核桃、大豆、鸡蛋等，能促进头发的生长。3、富含铁的食物，如黄豆、黑豆、...