减肥时蛋白质不足怎么办：1、减少加工食品，可以用新鲜的肉类、鸡蛋、酸奶、全谷物、水果和蔬菜等食物代替；2、植物蛋白 ，补充植物蛋白，可以避免摄入过多的脂肪...