便秘怎么快速排便 多喝水,饮食调理,按摩腹部:1、多喝水,多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,改善便秘;2、饮食调理,促进肠蠕动软化大便,帮助排便;3、按摩... 健康资讯 2025-05-14 0 评论 5 阅读