拉屎拉不出来怎么办

拉屎拉不出来怎么办

拉屎拉不出来怎么办:1、保证充足的饮水量,因喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间。2、适当运动,因为运动可促进身体血液循环,使腹肌收缩。3、合...