不吃晚饭能减肥吗

不吃晚饭能减肥吗

一般情况下,不吃晚饭可以减肥,但效果不大。减肥的核心是要保持热量摄入少于热量消耗。不吃晚饭可以减少一顿饭的热量摄入,但可能导致晚上感到饥饿,从而增加食...