吃什么降胆固醇最快

吃什么降胆固醇最快

吃什么降胆固醇最快:1、整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物。为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克。2、多吃大豆制品。3、多吃鱼类,...