含维生素d的食物有哪些

含维生素d的食物有哪些

1、鱼类,鱼类是维生素d的天然来源,主要存在于高脂鱼类的鱼肝油当中。2、谷类,食用强化谷物也是摄取维生素d的一个好来源;强化谷物食品主要包括强化米等。3、动...