如何增加骨密度

如何增加骨密度

如何增加骨密度:1、饮食上注意补钙,补钙最好的食品就是牛奶,另外,芝麻浆、海带、豆腐、虾皮钙的含量也比较高;2、增加户外运动,平时多进行户外运动,接受日...