产妇吃什么好

由于女性在生产过程中消耗大量的能量，同时需要喂养新生儿，此时应适当的补充营养。那么，产妇吃什么好呢？接下来就为大家解答这个问题。

产妇吃什么好

女性在生产后多体质较弱、气血不足、脾肾亏虚，需要加强营养补充，建议规律饮食，荤素搭配，忌食辛辣冷凉食物，可食用牛肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋、鲫鱼、小米粥以及新鲜蔬菜和水果。如果奶水少的，可以用通草、猪蹄、黄芪等炖汤，以促进乳汁分泌。另外产妇可以补充蛋白粉，提高身体抵抗力，促进身体恢复。在产后期间同时也要注意防寒保暖，保持心情愉悦。

知识拓展：产妇不能吃的食物

1、寒凉生冷食物

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，也不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。而且产后身体气血亏虚，产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。

2、辛辣刺激食物

产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

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