喝绿茶能减肥吗

喝绿茶能减肥吗？那么接下来就为大家解答这个问题。

喝绿茶是可以减肥的，绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪，防止脂肪聚积体内，维他命b1，c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化和消除。绿茶中的儿茶素具有抗氧化，提高新陈代谢，清除自由基的功能，可以经由许多作用活化蛋白激酶及三酸甘油酯酶，减少脂肪细胞堆积，因此可以达到减肥的功效。所以常饮绿茶，可以达到加速高脂消耗，强化健康减肥的效果。

知识拓展：绿茶减肥的正确冲泡方式

1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可，份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水；

2、冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉；

3、冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定；

 4、绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

以上就是关于喝绿茶是否可以减肥的介绍。希望以上内容对您有帮助。