肌肉拉伤怎么办：1、冰敷，拉伤后的6个小时内，冰敷患部，不要超过10分钟，可以缓解疼痛；2、压迫，利用弹性绷带包扎，对受伤部位加压，可以减少内出血；3、抬高...