提子的功效与作用

提子是我们生活中经常吃的一种水果，提子口感很不错，营养价值也很高，老少皆宜。虽然很多人都爱吃提子，但是对它的功效却不是那么了解，接下来我们就来一起了解一下提子的功效与作用。

提子的功效与作用

1、缓解低血糖

提子是一种含糖量特别高的水果，而且它含有的提子糖易于人体吸收和利用，所以提子成为消化能力较弱者的理想果品。当人体出现低血糖时，若及时饮用提子汁，可很快使症状缓解。人体吸收丰富的提子糖后，可以促进身体新陈代谢、快速缓解疲劳。

2、预防神经衰弱

提子中含有多种对人体有益的微量元素，其中磷、钾以及镁等物质的含量都特别高，这些物质能滋养神经元，提高神经系统功能，对神经衰弱、失眠多梦以及体倦无力等都有很好的缓解。

3、保护心血管

提子对人类心血管有明显保护作用，它不但能增加动脉血管的弹性，并能提高动脉血管的抗氧化能力，可以提高毛细血管通透性，而它的花青素被人体吸收以后还能阻止血压血脂升高并能净化血液，降低血液中胆固醇的数量，因此经常食用提子，可以防止心血管病变减少冠心病和心脏病的发生。

4、美白肌肤

提子籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功效。另外，提子中含有的花青素和类黄酮等营养成分都能促进人体代谢，阻止人体内褐脂素生成，而褐脂素又是构成人类皮肤表面色斑的重要，数量减少以后人们皮肤表面的色斑就会慢慢淡化或消失，所以吃提子还能美白。

5、隔离辐射

多吃提子可以有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

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