舌苔发黄是怎么回事

舌苔发黄可能是饮食因素、口腔卫生不良、吸烟、胃肠湿热、肝胆湿热等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、饮食因素

食用了大量含有黄色色素的食物，如南瓜、胡萝卜、橘子等，这些色素可能会附着在舌苔上，导致舌苔发黄。停止食用相关食物，多喝水，一般经过1-2天的时间，舌苔颜色会逐渐恢复正常。

2、口腔卫生不良

平时不注意口腔清洁，食物残渣在口腔内残留，滋生细菌，导致舌苔增厚且发黄。养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口，还可用软毛牙刷轻轻刷洗舌苔。

3、吸烟

烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会在口腔内积聚，熏染舌苔，使其发黄。戒烟是根本的解决方法，同时注意口腔清洁，可适当多吃一些有助于清洁口腔的食物，如苹果、芹菜等。

4、胃肠湿热

多因饮食不节，过食肥甘厚味、辛辣醇酒等，导致脾胃运化失常，湿浊内生，蕴而化热，湿热熏蒸于舌面，出现舌苔发黄。建议在医生的指导下使用香砂养胃丸、附子理中丸、参苓白术散等药物缓解不适。多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、薏苡仁、冬瓜等。

5、肝胆湿热

外感湿热之邪，或嗜酒肥甘，化生湿热，蕴结肝胆，肝失疏泄，胆气上溢，导致舌苔发黄。患者可遵医嘱使用肝胆双清颗粒、苦黄颗粒、茵栀黄颗粒等药物改善症状。

平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。