莲雾的功效与作用

莲雾又名天桃、水蒲桃或洋蒲桃，是桃金娘科的常绿小乔木。莲雾味甘，性平，营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C以及多种矿物质，具有极大的食用价值，那么莲雾的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

莲雾的功效与作用

1、润肺止咳

莲雾有润肺止咳的功效与作用，莲雾味甘，性平，能入肺经，可以消除炎症，也能清除肺燥，对人体因肺热和肺燥引起的咳嗽有很好的缓解作用，因此莲雾有润肺止咳的功效。另外，莲雾的水分非常充足，味道清甜，因此还有生津止渴的作用。

2、镇静安神

莲雾有镇静安神的功效与作用，因为莲雾中含有丰富的矿物质，比如钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等，矿物质是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质。它是维持人体正常生命活动不可缺少的。莲雾里含有丰富的镁和钙，能够放松肌肉和神经，进而起到镇静安神的作用，可以在一定程度上缓解紧张不安、焦躁易怒、失眠等症状。

3、润肠通便

莲雾有润肠通便的功效与作用，因为莲雾含有丰富膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便，进而起到润肠通便的作用，并且还有助维持肠道的菌丛生态平衡，提高肠道免疫系统的功能，降低肠道病变的机率。

以上即是对莲雾的功效与作用的介绍，莲雾有润肺止咳的功效与作用，因为莲雾味甘，性平，能入肺经，可以消除炎症也能清除肺燥；另外，莲雾还有镇静安神和润肠通便的作用。