治疗睡眠的好方法 治疗睡眠的好方法:1、学会放松,通过调节神经系统兴奋与克制的均衡性,从而达到身心松弛;2、喝点牛奶,牛奶中含有丰富的钙和乳酸,能够促进血液中的钙质流到睡... 健康资讯 2025-06-19 0 评论 3 阅读