含钙高的食物

含钙高的食物

含钙高的食物:1、芝麻,有很好的润肠通便作用;2、虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;3、牛奶,为补钙的首选食物;4、芥菜,还可防治便秘;5、海参,典型...