早餐吃什么有营养又减肥：1、鸡蛋，早餐吃鸡蛋既能帮助提供营养还能够有利于减肥；2、酸奶，酸奶中营养丰富，不仅含有有益菌群还有糖类、钙质等等营养成分；3、杏...