姨妈痛怎么办怎么缓解：1、用手揉肚子，把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧；2、用热水瓶或热水袋，把热...