内热重的人要怎么调理

内热重的人要怎么调理

内热重的人要怎么调理:1、起居睡眠,起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏;2、体育锻炼,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分;3、起居睡眠...