抽筋怎么办快速缓解

抽筋怎么办快速缓解

抽筋怎么办快速缓解:1、向上扳脚趾,同时脚后跟向相反的方向用力;2、按压人中,使得脚部紧张收缩的肌肉得到放松;3、拉伸手臂,让全身的肌肉得到有效的伸展和放...