怎么瘦腿最快最有效

怎么瘦腿最快最有效

怎么瘦腿最快最有效:1、高抬腿,可在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。2、游泳,使肌肉线条流畅,从而达到瘦腿的效果。3、慢跑...