记忆力很差怎么办

记忆力很差怎么办

通常记忆力的提升首先要注意休息,保证睡眠的时间和睡眠质量,不要熬夜。坚持锻炼身体,良好的身体素质可以促进大脑供养,提高记忆力。不要饮酒尤其是酗酒,酒精...