如何减掉大肚腩：1、均衡饮食，减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。2、进行运动，让身体平躺，膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身...