颈椎病如何自我治疗

颈椎病如何自我治疗

颈椎病如何自我治疗:1、颈部按摩,放在颈部后面,轻轻的进行摩擦,连续做五十次左右。2、做颈椎操,先把身体和肩膀都放松,然后头部向右转,再慢慢回到中间的位...