睡前喝牛奶会长胖吗：睡前适度喝牛奶是不会发胖的。牛奶中含有很高的钙元素，对脂肪的分解有促进作用，可抑制脂肪酶的形成，减少脂肪的合成，对抑制体内脂肪的增...