哺乳期吃什么可以增加奶水

哺乳期吃什么可以增加奶水

哺乳期吃什么可以增加奶水:1、鱼类食物,鱼类含有较丰富的微量元素,如锌、碘、硒等,具有保护乳房。2、谷类食物,如米、面、杂粮等。3、含钙的食物,如牛奶,牛...