没有“何首乌怎么吃治白发最有效”的说法，何首乌通常不能治疗白发，一般可通过何首乌煮粥、何首乌炖汤、制首乌粉冲服、何首乌煮鸡蛋、何首乌泡药酒等吃法帮助改...