便秘吃什么通便

便秘吃什么通便

便秘吃什么通便:1、黑木耳,对气血缺乏便秘者起到效果;2、红薯,常常便秘和顽固性便秘有效果;3、豆类,可促进粪便的软化和成形;4、芹菜,含有粗纤维成分,从...