生花生一天吃多少合适

生花生一天吃多少合适

生花生一天吃多少合适:一般来说,生花生一天吃15~20粒比较合适。因花生中含有一定成分的油脂,吃太多容易引起血脂升高。同时,花生中还含有不饱和脂肪酸及大量的...