肾阴虚怎么调理：1、饮食调理：肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等；2、锻炼强肾，经常进行腰部活动，这些运动可以健...