如何治睡眠不好：1、饮食调节，例如睡觉前不要吃饭，不妨睡觉前喝杯牛奶；2、睡前泡脚，很好的缓解疲乏；3、改变睡姿，例如采用右侧的睡姿，对于促进身体是比较好...