清肠道排宿便最有效的方法：1、口服药物，整肠生、复方芦荟胶囊等；2、喝凉牛奶，空腹喝冰牛奶可通便；3、空腹喝蜂蜜，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便；4、...