跑步减肥的最佳时间

跑步减肥的最佳时间

跑步减肥的最佳时间:一般情况下,跑步减肥的最佳时间是在傍晚4~5点钟。研究发现,高强度运动的话,应在餐后两小时后进行。中等强度的话,如跑步、慢跑,应在餐后...