快速降糖的方法：1、严格控制饮食，多吃新鲜蔬菜比如苦菊、洋葱、西红柿、黄瓜，忌辛辣、刺激性食物，忌烟酒等；2、餐后增加运动量，比如快走、慢跑、爬山等；3、...