吃什么补血效果最好

吃什么补血效果最好

吃什么补血效果最好:1、富含铁的食物,主要存在于动物性食物中,如瘦肉类、肝脏中。2、富含维生素B12和叶酸的食物,蛋类、豆类中。3、富含维生素B6的食物,如鸡...