健身蛋白质粉什么时候吃最好

健身蛋白质粉什么时候吃最好

健身蛋白质粉什么时候吃最好:一般情况下,建议健身后30分钟吃比较好。因为健身后身体会消耗大量的能量,此时正是身体需要吸收各种营养的时候。如果及时补充蛋白...