产后如何恢复身体：1、均衡饮食，多吃些富含纤维、高蛋白等食物。2、母乳喂养，会消耗人体大量的脂肪，起到恢复的效果。3、保持好心情，平时可以听听音乐。4、适...

产后如何恢复身材：1、合理饮食，不要吃过多油量高的食物，吃富含纤维、高蛋白、低脂的食物。2、适当运动，产后可以做一些体操，还可做产后瑜伽等。3、坚持母乳喂...