便秘怎么调理

便秘怎么调理

便秘调理的方法:1、多喝水,多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间;2、饮食调理,要多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素的同时,增加纤维素的摄...